MIEJSCE: Centrum UNICORN, ul. Zielony Dół 4, Kraków

TERMIN: 29 kwietnia – 3 maja 2016 r.

CAŁKOWITY KOSZT: 400 zł/os. (pobyt 5 dni + wyżywienie + udział w zajęciach)

Zaczerpnij  dużą dawkę radości i energii! Zapraszamy na pięć dni radosnego odpoczynku i błogiego relaksu. Rozległe zielone tereny, szerokie możliwości rekreacji, piękne historyczne obiekty, czekają właśnie na Ciebie. Centrum UNICORN to idealne miejsce na majową regenerację i odnowę. Doskonała lokalizacja i bardzo dobra komunikacja z centrum Krakowa. Sprawdzona kadra, stylowy ośrodek, ogromny ogród i smaczne jedzenie.

Proponujemy: Zajęcia indywidualne i grupowe – program zajęć umożliwia  doświadczanie  wiosennej lekkości i świeżości stanowiąc doskonały sposób na odreagowanie codziennego stresu i wielu nagromadzonych w ciele napięć. Przyjedź i doświadcz ogromnej przyjemności z aktywnego wypoczynku,  głębokiej relaksacji, profesjonalnego masażu i Praktyki Śmiechu. Wzmocnij siłę mięśni, dotleń i popraw sprawność umysłu, sprężystość, elastyczność oraz koordynację ciała.

Zakwaterowanie w Centrum UNICORN: Wygodne pokoje 2, 3 i 4-osobowe oraz pokoje 4-5 osobowe typu „studio”. Wszystkie pokoje posiadają łazienki. Wyżywienie – poranny stół szwedzki , obfity obiad – jadłospis dostosowany do pory roku. Zajęcia odbywają się w  przestronnych  salach , w ogromnym ogrodzie lub/i w przylegającym do ośrodka Lesie Wolskim. Dla chętnych indywidualne sesje.

 W ośrodku dostępne są:
–  bezprzewodowa sieć internetowa oraz stanowisko komputerowe z internetem,
–  duży bezpłatny parking,
–  piękny ogród z altaną wypoczynkową,
–  tenis stołowy,
–  piłkarzyki.

A w najbliższej okolicy… 
– 400-hektarowy Las Wolski,
– Kopiec Niepodległości im. Józefa Piłsudskiego
– las pod Kopcem Kościuszki,
– piękny Park Decjusza,
– Krakowski Ogród Zoologiczny.

Na Zwierzyńcu znajduje się również  zalew w Kryspinowie, a przy ul. Kolnej na terenie Tyniecko-Bielańskiego Parku Krajobrazowego  tor kajakarstwa górskiego. Poza tym jest tutaj wiele ciekawych historycznie obiektów. Nad Zielonym Dołem  góruje Kopiec Niepodległości im. Józefa Piłsudskiego  – atrakcyjne miejsce na spacery, a także nieco dalej Kopiec Kościuszki i malowniczy Zamek w Przegorzałach. Są tu piękne kościoły i klasztory: kościół i klasztor Sióstr Norbertanek w Salwatorze, zabytek klasy „0” klasztor o.o. Kamedułów na Bielanach czy też znajdujące się niedaleko Opactwo Benedyktynów w Tyńcu. Nie można zapomnieć o Willi Decjusza i wkomponowanej w zieleń Parku Decjusza Galerii Autorskiej Bronisława Chromego. Okolica jest pełna fortów twierdzy Kraków. Jest tu także Obserwatorium Astronomiczne Uniwersytetu Jagiellońskiego. Łatwo stąd dotrzeć do węzła autostrady A4 i na lotnisko w Balicach. Prestiżu i kameralności, a także niesamowitego klimatu nadaje także specyficzna zabudowa – od zabytkowych kamieniczek Salwatora, po domy jednorodzinne i wille na Woli Justowskiej.

Tę szczególną majówkę rozpoczniemy 29 kwietnia obiadem o godz. 14.00, zajęciami  o godz. 15:00 oraz kolacją o godz. 19.00 (przyjazd od godz. 13.00), a zakończymy 3 maja obiadem ok. godz. 14:00.

ZAPRASZAMY NA ZAJĘCIA I SESJE INDYWIDUALNE (pilates, stretching, nordic walking, zajęcia relaksacyjne, automasaż, praktyka śmiechu). Zajęcia odbywają się w  przestronnych  salach, w ogromnym ogrodzie lub/i w przylegającym do ośrodka Lasku Wolskim.

ZAPISY: telefonicznie: 12 425 11 02 lub e-mail: unicorn@unicorn.org.pl (prosimy podać imię i nazwisko, tel. kontaktowy).
Opłaty za udział w majówce prosimy wpłacać na konto:
Stowarzyszenie UNICORN
ul. Kopernika 19 e, 31-501 Kraków
nr konta: 30 1750 1048 0000 0000 2732 9489
tytułem: MAJÓWKA 2016, imię + nazwisko

Zapisy trwają do 20 kwietnia br. Ilość miejsc ograniczona!

Potwierdzenie dokonania przelewu prosimy do dnia 20.04. br przesłać na adres unicorn@unicorn.org.pl. Dokonanie wpłaty oraz przesłanie potwierdzenia jest warunkiem wpisania na listę uczestników.

Zapraszamy zarówno tych którzy nas znają jak i tych którzy chcą nas poznać

HARMONOGRAM ZAJĘĆ:

29.04.2016 PIĄTEK
14.00 – 14.45 OBIAD
15:00 – 18:00  – ROZPOCZĘCIE PROGRAMU + ZAJĘCIA
19:00 – KOLACJA

30.04.2016 SOBOTA
8:30 – 9:00 ŚNIADANIE
9:00 – 14:00 ZAJĘCIA
14:00 OBIAD
14:30 – 17:00 MOŻLIWOŚĆ SESJI INDYWIDUALNYCH

01.05.2016 NIEDZIELA
8:30 – 9:00 ŚNIADANIE
9:00 – 14:00 ZAJĘCIA
14:00 OBIAD
14:30 – 17:00 MOŻLIWOŚĆ SESJI INDYWIDUALNYCH

02.05.2016 PONIEDZIAŁEK
8:30 – 9:00 ŚNIADANIE
9:00 – 14:00 ZAJĘCIA
14:00 OBIAD
14:30 – 17:00 MOŻLIWOŚĆ SESJI INDYWIDUALNYCH

03.05.2016 WTOREK
8:30 – 9:00 ŚNIADANIE
9:00 – 13:30 ZAJĘCIA
13:30 – ZAKOŃCZENIE PROGRAMU
14:00 OBIAD

Dashka&AndYou
http://praktykasmiechu.pl/
„Sposób w jaki prowadzimy sesje indywidualne i grupowe z pewnością przypadnie Tobie  do gustu, a majówka z nami również dla Ciebie będzie źródłem inspiracji, satysfakcji i radości. Stanowimy zgrany duet, zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. Uzupełniamy się wzajemnie, dzięki czemu nasze zajęcia tworzą niebanalny klimat pełen dynamiki, emocji i uczuć. Nasza głęboka relacja jest dla nas impulsem do rozwoju, stałego poszerzania swojej wiedzy i umiejętności, poprawy stanu zdrowia i jakości życia. Na pewnym etapie naszego życia , zauważyliśmy jak w niezwykle naturalny sposób uczymy się siebie i od siebie nawzajem, jak łączymy poznane metody, wzajemnie uzupełniając je i osiągając przy tym wspaniałe rezultaty. Czerpiąc inspirację z wielu form pracy z ciałem i umysłem stworzyliśmy metodę rozwoju  w której nauka nieuwarunkowanego śmiechu jest spoiwem poszczególnych technik.

Dashka (Dorota Chlebuś) – współtwórczyni, realizatorka i trenerka autorskiej, holistycznej metody rozwoju Praktyka Śmiechu, propagatorka nieuwarunkowanego śmiechu, zdrowego myślenia i świadomego odżywiania. Od 20 lat jest praktykiem masaży łączących techniki klasyczne i orientalne, pracę z ciałem, oddechem, wyobraźnią i kontakt z naturą. Doświadczony motywator,certyfikowany coach ICF na poziomie ACC, praktyk Huny, RTZ i metody dr Carla Simontona, certyfikowany praktyk Points of You, profesjonalna masażystka z holistycznym spojrzeniem na świat, absolwentka Akademii Terapii Naturalnych oraz wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Wrocławskiego. Dashka jako podopieczna Polskiego Związku Osób Niewidomych prowadząc zajęcia indywidualne i grupowe, również przy użyciu m.in. obrazów i fotografii udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych.

AndYou (Andrzej Motyka) – współtwórca, realizator i trener autorskiej, holistycznej metody Praktyka Śmiechu, propagator nieuwarunkowanego śmiechu, dyplomowany Lider Klubu Śmiechu sygnowanego przez dr med. Madana Katarię i Laughter Yoga University, certyfikowany Praktyk Jogi Śmiechu, instruktor Nordic Walking, sędzia na zawodach rangi mistrzowskiej Nordic Walking, dyplomowany praktyk masażu manualno – energetycznego, propagator metody Points Of You, świadomego oddechu i pracy z wyobraźnią, praktyk RTZ i metody dr Simontona oraz pasjonat zdrowego i świadomego odżywiania.