Już wkrótce Majówka z Dashirą i Praktyką Śmiechu ”OTWÓRZ SIĘ NA ŻYCIE”
Poznaj skuteczny sposób na odpoczynek, poprawę zdrowia, samopoczucia i jakości życia :)
SZCZEGÓŁY WYDARZENIA
www.praktykasmiechu.pl www.unicorn.org.pl
TERMIN : 30.04 – 05.05.2018
INWESTYCJA : TYLKO 615 zł/os
Cena obejmuje:
– zakwaterowanie (pobyt 6 dni / 5 noclegów) ,
– całodzienne wyżywienie (3 posiłki dziennie)
– udział w zajęciach zdrowotnych
(usprawniająco – rekreacyjnych)
– parking,
ZAPISY DO DNIA 13.04.2018
pod nr tel: 12 425 11 02
lub e-mail: unicorn@unicorn.org.pl
MIEJSCE :
Centrum Unicorn, ul. Zielony Dół 4, Kraków
Malowniczo położony na skraju Lasu Wolskiego ośrodek Unicorn to idealne miejsce na regenerację, podczas turnusu rehabilitacyjnego.
Piękny ogród, wokół rozległe zielone tereny i szerokie możliwości rekreacji.
Doskonała lokalizacja i bardzo dobra komunikacja z centrum Krakowa.
OTWÓRZ SIĘ NA ŻYCIE – WEŹ UDZIAŁ W INSPIRUJĄCYCH ZAJĘCIACH.
Poznaj skuteczne ćwiczenia relaksacyjne, ruchowe, motywacyjne, pełne uważności, ciszy i śmiechu.
Podnieś jakość swojego życia, zwiększ swoją pewność i świadomość doświadczając prawdziwej regeneracji ciała i umysłu, aktywnego wypoczynku i relaksacji. Pod okiem profesjonalnego instruktora i sędziego poznaj podstawy prawidłowej techniki nordic walking. Popraw z nami sprawność umysłu oraz koordynację ciała.
W PROGRAMIE M.IN.:
zajęcia motywacyjne
treningi relaksacyjne przywracające równowagę psychofizyczną
treningi z aktywacją i koordynacją półkul mózgowych
gimnastyka wzroku – ćwiczenia wzmacniające, relaksujące i usprawniające mięśnie oczu
gimnastyka twarzy – ćwiczenia dotleniające i wzmacniające mięśnie twarzy
nauka automasażu – ćwiczenia małej motoryki
nauka nieuwarunkowanego śmiechu
ćwiczenia oddechowe, ruchowe, energetyzujące, rozciągające i wzmacniające
nauka prawidłowej techniki Nordic Walking z elementami treningu funkcjonalnego
ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE
Zaczerpnij dużą dawkę radości i energii!
Bądź z nami przez sześć dni pełnych inspiracji poprawiających jakość zdrowia i życia.
Wzmocnij swój organizm pełnowartościowymi, bezmięsnymi posiłkami – jadłospis dostosowany do pory roku.
POZNAJ NAJBLIŻSZĄ OKOLICĘ
– 400-hektarowy Las Wolski,
– Kopiec Niepodległości im. Józefa Piłsudskiego
– las pod Kopcem Kościuszki,
– piękny Park Decjusza,
PROWADZĄCY:
Dashka & AndYou – genialny duet, profesjonaliści, doświadczeni motywatorzy.
Są impulsem do rozwoju, poprawy stanu zdrowia i jakości życia.
Prowadzone przez nich zajęcia to gwarancja satysfakcji i radości, .dynamiki, emocji i uczuć.
Dorota Chlebuś (Dashka)
– współtwórczyni , realizatorka i trenerka autorskiej, holistycznej metody rozwoju Praktyka Śmiechu,
propagatorka nieuwarunkowanego śmiechu, zdrowego myślenia, świadomego działania z ciałem, oddechem, wyobraźnią. Współtwórczyni i realizatorka metody ”CPRN”,
Od 20 lat jest praktykiem masaży łączących techniki klasyczne i orientalne (Dashira),
Doświadczony motywator z holistycznym spojrzeniem na świat, certyfikowany praktyk Points of You,Treningu Ręki PTR, Kinezjologii Edukacyjnej wg Paula Dennisona oraz Treningu Widzenia.Absolwentka Racjonalnej Terapii Zachowania oraz coach ( ICF ACC )
Dashka jako podopieczna Polskiego Związku Osób Niewidomych prowadząc zajęcia indywidualne i grupowe, również przy użyciu m.in. obrazów i fotografii udowadnia, że warto się rozwijać i przekraczać własne ograniczenia.
Andrzej Motyka (AndYou)
– współtwórca, realizator i trener autorskiej, holistycznej metody Praktyka Śmiechu, dyplomowany Lider Klubu Śmiechu sygnowanego przez dr med. Madana Katarię oraz Laughter Yoga University, propagator nieuwarunkowanego śmiechu, certyfikowany Praktyk Jogi Śmiechu, współtwórca i realizator metody ” CRN”, absolwent Racjonalnej Terapii Zachowania , Instruktor i sędzia nordic walking Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking z licencją Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Dyplomowany praktyk masażu manualo-energetycznego,Terapii Ręki PTR oraz Kinezjologii Edukacyjnej wg Paula Dennisona. certyfikowany praktyk Points of You i Treningu Widzenia, Doświadczony motywator oraz pasjonat świadomości ciała i doskonalenia integracji ciało- umysł.
Majówkę z Dashirą i Praktyką Śmiechu rozpoczynamy 30 kwietnia w poniedziałek – obiadem o godz. 15.00 (przyjazd od godz. 12:00) kończymy 5 maja w sobotę – obiadem o godz. 13:00.
ORIENTACYJNY PLAN DNIA:
8:30 – 9:00 ŚNIADANIE
9:15 – 14:00 ZAJĘCIA
14:00 OBIAD
CZAS WOLNY
18:00 KOLACJA
Dodatkowo dla chętnych ( w wybrane dni ):
7:45 poranna gimnastyka w ogrodzie
19:00 wieczorne zajęcia relaksacyjne w sali kominkowej
Organizator zastrzega sobie możliwość wprowadzenia zmian w programie.
PRZYJEDŹ I ZAINSPIRUJ SIĘ :)
Zadzwoń teraz pod nr tel: 12 425 11 02 i zarezerwuj swój pobyt – ilość uczestników zajęć jest ograniczona.
Do zobaczenia :)