Zapraszamy na IX edycję autorskich warsztatów z Praktyką Śmiechu Krakowie.
Warsztaty przeznaczone są dla każdego, kto chce poczuć się lepiej, żyć lepiej, zadbać o równowagę, wzmocnić swoją psychikę i ciało oraz poprawić relacje, jakość swojego życia i zdrowia.
TERMIN: 10 sierpnia – 15 sierpnia 2020 r.
Warsztaty rozpoczynamy w poniedziałek – obiadem o godz. 15.00 (przyjazd od godz. 12:00), kończymy w sobotę – obiadem o godz. 13:00.
MIEJSCE: Centrum Psychoonkologii UNICORN, ul. Zielony Dół 4, Kraków
KOSZT UDZIAŁU: 861 zł / os. (w tym 23% VAT)
Cena obejmuje udział w zajęciach, noclegi oraz całodzienne wyżywienie.
ZAPISY przyjmuje Unicorn do 28 lipca pod nr tel. 694 414 253 od pon. do pt. w godz. 8.00-15.00.
Proponowane zajęcia to piękny, wartościowy czas, wypełniony wiedzą, ćwiczeniami i technikami skutecznymi we wspieraniu siebie i innych w różnych obszarach życia.
W programie duża dawka wiedzy praktycznej m.in.
– zajęcia motywacyjne – kształtowanie umiejętności i rozwój świadomości myśli, emocji i ciała
– zajęcia relaksacyjne – skuteczna redukcja poczucia napięcia i niepokoju, łatwiejsze zasypianie.
– ćwiczenia usprawniająco – rekreacyjne – rozwój umiejętności koncentrowania uwagi, aktywizacji i koordynacji półkul mózgowych
– gimnastyka oczu – ćwiczenia dotleniające, wzmacniające i relaksujące mięśnie oczu.
– ćwiczenia nieuwarunkowanego śmiechu (teoria i praktyka – korzyści dla zdrowia)
– nauka prawidłowej techniki Nordic Walking z elementami treningu usprawniającego motorykę ciała.
– rozwój postawy życzliwości i szacunku wobec siebie i innych.
Biorąc udział w warsztatach zainicjujesz zmiany w swoich dotychczasowych działaniach – odpoczniesz, nabierz sił i energii, poprawisz swoje zdrowie, samopoczucie i … życie. Z Praktyką Śmiechu zredukujesz napięcia fizyczne, emocjonalne, mentalne i zbudujesz w sobie postawę pozwalającą przejść ze spokojem przez różne wyzwania życiowe. Skorzystasz z zajęć rozwojowych poprawiających jakość życia i zdrowia oraz uczących samoredukcji napięć – zajęcia relaksacyjne, ruchowe, motywacyjne, ćwiczenia pełne śmiechu i uważności. Zwiększysz swoją pewność i świadomość doświadczając prawdziwej regeneracji ciała i umysłu. Poznasz swoje możliwości świadomie zbudujesz swoje nastawienie do życia, poprawiając odporność psychofizyczną swojego organizmu. Zamieszkasz w wygodnym pokoju z łazienką. Odżywisz się smacznymi, pełnowartościowymi, bezmięsnymi posiłkami – jadłospis dostosowany do pory roku.
Orientacyjny plan dnia
Śniadanie 8:15 – 9:00
Zajęcia 9:15-14:00
Obiad 14:00
Czas wolny
Kolacja 18:00
(Program może ulec zmianie).
Warsztaty odbywają się w przestronnych salach i pięknym ogrodzie przylegającym do 400-hektarowego Lasu Wolskiego. Doskonała lokalizacja i bardzo dobra komunikacja zarówno z centrum Krakowa jak i z węzłem komunikacyjnym Balice.
Istnieje możliwość przyjazdu całą rodziną z tym, że podczas turnusu dzieci pozostają pod opieką przynajmniej jednego z rodziców. W większości zajęć uczestniczyć mogą jedynie osoby dorosłe.
W trosce o Państwa bezpieczeństwo oraz z uwagi na fakt, że osoby w trakcie leczenia onkologicznego znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na koronawirusa, informujemy, że warsztaty w Centrum Psychoonkologii UNICORN w Krakowie organizujemy z myślą o osobach zdrowych, osobach wspierających pacjentów oraz o osobach po zakończonym leczeniu.
Nie rekomendujemy udziału w warsztatach osobom w aktywnym leczeniu onkologicznym.
Więcej informacji – http://unicorn.org.pl/aktualnosci/wakacje-2020/
O PROWADZĄCYCH:
Dorota
– współtwórczyni , realizatorka i trenerka autorskiej, holistycznej metody rozwoju Praktyka Śmiechu, propagatorka nieuwarunkowanego śmiechu, zdrowego myślenia, świadomego działania z ciałem, oddechem, wyobraźnią. Współtwórczyni i realizatorka metody ”CPRN”. Od 20 lat jest praktykiem masaży łączących techniki klasyczne i orientalne (Dashira),
Doświadczony motywator z holistycznym spojrzeniem na świat, certyfikowany praktyk metody Points of You, Faces, Treningu Ręki PTR, Kinezjologii Edukacyjnej wg Paula Dennisona, Kinezjologii Stosowanej oraz Treningu Widzenia. Absolwentka Racjonalnej Terapii Zachowania oraz coach ( ICF ACC ). Dashka jako podopieczna Polskiego Związku Osób Niewidomych prowadząc zajęcia indywidualne i grupowe, również przy użyciu m.in. obrazów i fotografii udowadnia, że warto się rozwijać i przekraczać własne ograniczenia.
Andrzej
– współtwórca, realizator i trener autorskiej, holistycznej metody Praktyka Śmiechu, dyplomowany Lider Klubu Śmiechu sygnowanego przez dr med. Madana Katarię oraz Laughter Yoga University, propagator nieuwarunkowanego śmiechu, certyfikowany Praktyk Jogi Śmiechu, współtwórca i realizator metody ” CPRN”, absolwent Racjonalnej Terapii Zachowania , Instruktor i sędzia Nordic Walking Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking z licencją Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Dyplomowany praktyk masażu dźwiękiem wg. metody Petera Hessa oraz manualo-energetycznego,Terapii Ręki PTR oraz Kinezjologii Stosowanej i Kinezjologii Edukacyjnej wg Paula Dennisona. Certyfikowany praktyk metody Points of You, Faces i Treningu Widzenia. Doświadczony motywator oraz pasjonat świadomości ciała i doskonalenia integracji ciało- umysł.